Inkontinence neboli únik moči je problém, který trápí jak seniory, tak se často objevuje i u mladších osob, zejména pak u žen po porodu nebo při ochabnutí svalů pánevního dna. V současné době existují způsoby, jak lze únik moči zmírnit a na trhu je celá řada inkontinenčních pomůcek, které mohou přispět ke zkvalitnění života pacienta, který inkontinencí trpí. Na některé z inkontinenčních pomůcek je možné získat příspěvek od zdravotní pojišťovny. 

Jaké jsou typy inkontinence?

 Pokud vás nebo někoho z vašeho okolí trápí inkontinence, rozhodně byste měli vyhledat lékaře, který navrhne řešení. V první fázi doporučujeme  obrátit se na praktického lékaře, který vás odešle ke specialistovi. Při léčbě totiž záleží na tom,v jakých situacích se únik moči projevuje.  

Běžně se rozlišují tyto typy inkontinence:

• stresová - projevuje se většinou u žen po porodu nebo v menopauze v situacích jako skákání na trampolíně, kýchání, smích apod.
  
  
• urgentní - náhlá akutní potřeba jít na toaletu a rychlé pomočení se projevuje zejména v noci. Může vás trápit v případě infekce močových cest, ale může být i následkem traumatu nebo projevem závažnějších onemocnění jako např. cukrovka. 

• smíšená - kombinace stresové a urgentní inkontinence. 

• paradoxní  - tento typ trápí především muže. Na vině je často zvětšená prostata, která blokuje normální průchod moči. Močový měchýř se v důsledku toho přeplní a moč pak “přetéká” a nelze únik kontrolovat. 

• reflexní - ovlivňuje ji porucha v centrálním nervovém systému. Objevuje se nejčastěji u pacientů se stařeckou demencí.
  
• psychogenní - vzniká pod vlivem strachu a stresu. Mohou jí trpět děti, ale i senioři ve vysokém věku.

U prvních 4 typů inkontinence je specialistou, který je nejčastěji řeší urolog, případně gynekolog u posledních dvou typů je dobré se obrátit na neurologa. U seniorů pak může pomoci i geriatr.

Při vyšetření zjistí lékař vaši anamnézu, odebere krev a moč a vyšetří pohmatem močový měchýř (u mužů i prostatu). Důležité budou detailní informace o tom, kdy k inkontinenci dochází. Pomoci s přesnou diagnózou může být vedení deníku, do kterého si budete zaznamenávat, kdy k úniku došlo a jak byl závažný.

Lékař vás může podrobit ještě dalším textům, které odhalí například, zda netrpíte poruchou ledvin nebo jiným onemocněním. Často se také při vyšetření měří objem močového měchýře.

Jak se inkontinence léčí?

Inkontinence zpravidla pacienty neohrožuje na životě, ale velmi znesnadňuje jejich každodenní běžný život. Za svoje problémy stydět a cítit se poníženě. Kupování inkontinenčních pomůcek z vlastní kapsy je také velmi nákladné a pro pacienti s nízkými příjmy nebo v důchodu vzniká nadměrný stres i kvůli tomuto aspektu úniku moči.

Naštěstí se inkontinence ve velké části případů dá vyřešit například úpravou váhy, změnou životního stylu nebo pravidelným cvičení svalů pánevního dna. Kvalita života pacientů, kterým se úspěšně povede projevům častého úniku moči zabránit, vzroste opravdu výrazně. 

V některých případech je možné pacientovi ulevit pomocí chirurgických zákroků jako například podepření močové trubice speciální páskou či vložení umělého svěrače do močové trubice. Nicméně u funkčních či neurologických poruch může léčba být komplikovaná a výsledek není zcela zaručen.

Jaké inkontinenční pomůcky se nejčastěji využívají?

V současné době existuje celá řada pomůcek, které mohou přispět k tomu, aby se kvalita života zlepšila. 

Mezi nejčastěji využívané pomůcky pro mírné obtíže u aktivních pacientů patří inkontinenční vložky a kalhotky, které poskytují dostatečnou ochranu, ale jsou zároveň prodyšné a velmi diskrétní. 

U těžších forem inkontinence se lze spolehnout na pleny s vysokou absorpční schopností, které pohltí jak vlhkost, tak i zápach.

Pro ležící pacienty jsou nezbytnými pomůckami nepropustná gumová prostěradla a savé jednorázové podložky. Ekologičtější volbou jsou pak opakovatelně používané pratelné inkontinenční látkové podložky.  

Jak získat poukaz na inkontinenční pomůcky?

V případě, že výše problémy s únikem moči trvají déle než 1 měsíc a změna životního stylu či léčba zatím nepřinášejí požadované výsledky, může vám lékař vystavit poukaz, na základě kterého můžete získat příspěvek od zdravotní pojišťovny na pořízení inkontinenčních pomůcek. 

Výše příspěvku se liší podle toho, do jakého stupně inkontinence spadáte.

1. stupeň - při úniku moči za 24 hodin od 50 ml do 100 ml máte nárok na 437 Kč měsíčně od pojišťovny a vaše spoluúčast tvoří alespoň 15 %. Nejčastěji je tento poukaz uplatňován na inkontinenční vložky.
2. stupeň inkontinence - při úniku 100 ml až 200 ml za den máte nárok na 877 Kč a vaše spoluúčast na nákup vybraných pomůcek tvoří 5 %
3. stupeň inkontinence - týká se pacientů s úhrnným únikem více jen 200 ml moči/den. Pojišťovny v tomto případě přispívají až 11655 Kč a pacient se na nákupu pomůcek podílí 2 % z celkové částky. U tohoto stupně mají pacienti navíc nárok i na čerpání příspěvku na inkontinenční podložky. Částka 214 Kč + 25 % spoluúčast pokrývá zhruba 30 ks inkontinenčních podložek/měsíc. 

Vypsaný poukaz od lékaře lze uplatnit maximálně na 150 ks pomůcek měsíčně. Každý poukaz platí pro jeden druh pomůcky, přičemž lékař může v případě potřeby vypsat poukazů více (např. jeden na vložky, jeden na kalhotky). Zpravidla bývají poukazy určené na měsíční spotřebu. 

Inkontinenční pomůcky i další hygienické potřeby pro pacienty s únikem moči najdete na e-shopu lukovshop.cz.

Společně s rostoucím věkem přichází řada neduhů a onemocnění, které jsou důsledkem celoživotní péče o zdraví. S některými je vhodné bojovat za pomoci léků a medicíny, ale u spousty z nich můžete celkový zdravotní stav zmínit nebo zlepšit jen doplněním potřebných látek a změnou životosprávy. 

Jak se udržet fit a v dobré kondici do vysokého věku?

Stejně jako v mladším věku je i pro seniory podstatný pravidelný pohyb, dostatek spánku a vyvážená strava bohatá na bílkoviny. Dbát by se také mělo na pitný režim, který u seniorů často bývá nedostatečný, neboť se u starších lidí vytrácí pocit žízně, který by je k napití přinutil.

Nezanedbatelnou roli v tom, jaký bude náš zdravotní stav ve vyšším věku, hraje i to, kolik přijímáme v potravě vitamínů a minerálů. Ty totiž významně ovlivňují procesy v těle a jejich nedostatek se výrazně projevuje na kvalitě každodenního života. Pokles imunity, poruchy srdečního rytmu nebo třeba depresivní nálady jsou problémy, o kterých by samozřejmě měl vědět ošetřující lékař, ale které lze zároveň zmírnit i pravidelnou suplementací vitamínů a minerálů pro seniory.

Stáří se podle některých zdrojů rozděluje do tří fází. Rané stáří nastupuje zhruba od 60 let a trvá do 75 let, pak nastupuje zralé stáří a od 80 letech se už hovoří o dlouhověkosti. V každé fázi jsou jiné nároky na kondici i na hodnoty prospěšných látek v krvi.

Vzhledem k tomu, že lidé ve vyšším věku berou i léky předepsané lékařem, doporučujeme případnou volbu doplňků stravy konzultovat s praktickým lékařem.

Jaké vitamíny a minerály senioři potřebují?

Mezi doplňky stravy pro seniory, které jsou nejvíce potřebné, můžeme jednoznačně zařadit:

• vitamin A - důležitý pro správnou funkci zraku, pokožky a imunitního systému;
• vitamin C - posiluje imunitu, zlepšuje pevnost cévních stěn;
• vitamin E - podporuje silnou imunitu, zvyšuje obranyschopnost organismu;
• vitamin D - pro zdravé kosti a pevnou imunitu;
• vitamin B6 - nejčastěji k dostání v kombinaci s hořčíkem, pro normální fungování nervové soustavy, podpora tvorby červených krvinek, zlepšení imunity a snížení míry vyčerpání,

• vitamin B9 - podpora krvetvorby, snižuje únavu;

• vitamin B12 - podpora správné funkce nervového systému, krvetvorba;

• zinek - stabilizace krevního cukru, stimulace tvorby inzulinu, pro pevné kosti, podpora zdravého zraku a pokožky;

• hořčík - proti únavě, vyčerpání, svalovým křečím a pro klidný spánek;

• vápník -  pro silné a pevné kosti.

Jak nejefektivnější doplnit vitamíny a minerály ve vyšším věku?

Výše uvedené prospěšné látky se samozřejmě nacházejí i v potravě. Vitamín A najdete v mrkvi, ale i v pomerančích, brokolici nebo v játrech či ve vaječných žloutcích, vitamin D je v rybím tuku nebo v mléce a přirozeně ho lze čerpat ze slunečních paprsků (ale s mírou, aby nedošlo k poškození pokožky). Vitamin E je v rostlinných i živočišných tucích či v hovězím mase. Pro zvýšení hladiny vitaminu C zahrňte do jídelníčku černý rybíz, citrusy, jahody nebo zelí. 

Vitamin B6 je v mléčných výrobcích, kvasnicích a v luštěninách, vitamin B9 neboli kyselina listová se samozřejmě nachází v listové zelenině a B12 hledejte v játrech nebo v ledvinkách.

Zinek obsahuje zejména červené maso luštěniny nebo obiloviny či semínka. Magnesium nebo vápník můžete zařadit do svého jídelníčku ve formě minerálních vod, díky kterým zajistíme i dostatečnou hydrataci. 

Pokud se rozhodnete pro doplnění vitamínů a minerálů ve formě doplňků stravy, pak dbejte na to, aby vitamíny a minerály určené pro seniory byly dobře vstřebatelné. Trávení je u osob staršího věku pomalejší a kvůli tomu se účinné látky do těla uvolňují velmi pozvolna. Ideální jsou produkty v liposomální formě. U těchto přípravků je účinná látka uzamčena v částici, která se podobá částicím tuku. Díky tomu účinnou látku tělo snadněji a efektivněji spotřebuje.

Pokud víte, že vaše tělo potřebuje více vitamínů najednou, zvažte nákup multivitamínových přípravků, které obsahují optimální kombinaci vitamínů a minerálů speciálně určených pro potřeby seniorů.

Nezapomínejte pečovat i o klouby

Kromě výše uvedených látek potřebuje tělo v seniorském věku také kvalitní kloubní výživu, díky které nebude pohyb tolik náročný a namáhavý. Kolagen podporuje kvalitu kostí, šlach, vazů, chrupavek a pojivových tkání, ale důležitý je i pro cévy, vlasy nebo pokožku. 

Existuje několik typů kolagenu, přičemž každý má v organismu jinou funkci. Pro seniory je nejvhodnější volbou kolagen II. typu, který udržuje klouby a chrupavky v chodu. 

Proč je tak důležité doplňovat vitamíny a minerály v seniorském věku?

Mezi nejčastější zdravotní obtíže, které lidi ve vysokém věku trápí, patří zejména cukrovka, vysoký krevní tlak, osteoporóza či snížená činnost štítné žlázy. S vysokým věkem jde také zprvu ruku v ruce přibývání na váze a s tím spojené problémy s problémy s trávicím ústrojím. Posléze ovšem mohou mít naopak senioři problém s nechutenstvím.

Senioři mají také problémy s klouby a dost často u nich vlivem řídnutí kostí dochází k pádům a zlomeninám. U lidí nad 70 let se začínají objevovat také problémy se zrakem, s orientací a bohužel i rozvoj demence či Parkinsonovy choroby.

Doplňky stravy společně se zdravým životním stylem mohou nejvýraznější projevy stárnutí zmírnit. Samozřejmě čas neumí zastavit ani vitamíny, ani minerály, ale mohou tuto etapu života přinejmenším zpříjemnit a pomoci vám k tomu být aktivní a ve formě i v pozdních letech života.

O značce doplňků stravy Thoravit

Od sportovců sportovcům - tak by se dala krátce shrnout filozofie značky Thoravit, jejíž doplňky stravy můžete na stránce lukovshop.cz zakoupit. Vitamíny a minerály jsou důležité v každém věku a jejich doplňování ve správné míře je základem zdravého životního stylu, ať jste vrcholový sportovec, člověk v produktivním věku nebo senior, kterému záleží na tom, aby se i ve vysokém věku cítil vitální a aktivní.

Nahřívací dečky: Jak je využít k odstranění bolesti?

Bolest může být nepříjemným společníkem v našem každodenním životě, a jedním z efektivních způsobů, jak jí čelit, jsou nahřívací dečky. Tento článek se zaměří na různé typy nahřívacích deček a jak je správně využít ke snížení bolesti v různých částech těla.

Různé typy nahřívacích deček a jejich výhody

• Elektrická podložka:
  
  
• Poskytuje konzistentní a nastavitelné teplo pro celé tělo.
• Umisťuje se na lůžko.
• Ideální pro uvolnění napětí v oblasti zad a krku a zahřátí končetin.

S elektrickou nahřívací podložkou můžete příjemně vyhřát své lůžko před ulehnutím nebo si v průběhu noci dopřát zahřátí studených nohou či rukou. Snadné ovládání umožňuje volbu ze třech stupňů intenzity. Podložka se sama vypíná po 180 minutách.

Vybrat si můžete buď elektrickou nahřívací podložku pro 1 lůžko nebo dvojitou podložku pro manželskou postel.

Nahřívací dečka na záda:

• Skvělá pro celkovou relaxaci a zmírnění bolesti zad.
• Přináší účinné teplo do široké oblasti zad.

Táhne vám při práci na bedra nebo za krk? Pak je tou pravou volbou pro vás nahřívací podložka na záda. Upevňuje se za krk a pokrývá celou plochu zad. Díky tomu dochází k lepšímu prokrvení zádových svalů a uvolnění zablokovaných oblastí.

Vyhřívací dečka na krk a ramena:

• Ujistěte se, že zvolená dečka 
• Cíleně navržená pro snadné umístění na krk a ramena.
• Pomáhá uvolňovat svalové napětí v této oblasti.

Nahřívací dečka na krk a ramena je ideální, pokud potřebujete zahřát při práci u počítače, při sledování televize nebo při ručních pracích. Dečka má menší formát než nahřívací podložka na postel nebo dečka na záda. Připomíná delší šálu a hřeje pouze v horní části zad.

Jak správně vybrat elektrickou dečku?

Výběr správné dečky závisí na mnoha faktorech:

1. Správná velikost a typ - například pokud je zapotřebí cílené teplo pouze na krk, vyberte vhodný model pro tuto oblast.

2. Nastavení teploty - elektrické nahřívací dečky mají zpravidla několik nastavitelných stupňů teploty. U některých deček lze volit ze 3 stupňů teploty, u některých pak ze 6 stupňů.

3. Materiál - nahřívací dečky mohou být vytvořené z různých materiálů. V některých případech, jako například u vyhřívacího polštáře jde o měkký a na dotek příjemný plyš, u elektrických podložek a u deček na záda je použitý 100% syntetický hladký materiál.

4. Při pravidelném používání se může bolest v problematických oblastech zmírnit. Vhodné je ovšem kombinovat suché teplo a další terapeutické metody, např. rehabilitace, návštěva fyzioterapeuta či správně zvolená medikace.

Elektrická dečka na krk a záda - tipy na použití

Ještě jste nikdy neměli tu čest vyzkoušet elektrickou dečku na vlastní kůži? Bojíte se, že bude hřát moc nebo naopak málo? Obavy nejsou na místě. Elektrické dečky jsou rehabilitační pomůcky, které jsou navržené tak ,aby byly maximálně pohodlné a uživatelsky přívětivé. 

Přidáváme pár tipů, jak a kdy se dá elektrická dečka využít:

Relaxace s elektrickou dečkou: 

• Použijte dečku při odpočinku nebo čtení knihy
• Dopřejte si chvíle relaxace s teplem a pohodlím

Po cvičení nebo fyzické námaze:

• Aplikujte dečku na místa, která jsou náchylná k bolestem a svalovému napětí.

Před spaním pro vyhřátí postele:

• Před spaním dobře vyvětrejte ložnici a nastavte dečku, aby vám příjemně vyhřála postel.
• Ulehněte a užívejte si obejmutí teplou peřinou.

Proč koupit elektrickou dečku právě na Lukovshop.cz?

V zimních měsících se elektrické nahřívací dečky začnou pravidelně objevovat v akčních letácích obchodních řetězců. Zvláště oblíbené jsou u zákazníků nahřívací dečky Lidl. U těchto deček ale nejde spoléhat na kvalitu a dlouhou životnost. My za kvalitu výrobků Lukov ručíme, a proto se lze spolehnout, že naše modely elektrických podložek a deček jsou spolehlivé a naprosto bezpečné. Rozhodně vám vydrží sloužit déle než jednu sezónu. 

Přejeme vám mnoho hřejivých chvil při používání nahřívacích pomůcek z Lukovshop.cz. Věříme, že dečky Lukov budou věrným společníkem pro vás nebo pro vaše známé, blízké či klienty, kteří ocení příjemné zahřátí v zimních měsících. Elektrické dečky jsou totiž skvělým dárkem pod stromeček!